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登山 における 行動食 の 重要性とは?

行動食 についてまとめると……   行動食についてまとめると 行動食 とは、登山を行いながら食べる携帯食のこと。 常にお腹にエネルギーを蓄えておくことで、低血糖を防ぎます。 おすすめは、よう ...

遭難 する前に使え! 登山 用 GPS 端末の おすすめ

山登りと GPS   GPSとは、グローバル・ポジショニング・システムの略称。 衛星通信によって、端末の位置データを測定。   発信者が地球上のどこにいるのか 瞬時に判断するシステ ...

GPS機能付き スマートウォッチ の おすすめ

山登りと GPS   GPSとは、グローバル・ポジショニング・システムの略称。 衛星通信によって、端末の位置データを測定。   発信者が地球上のどこにいるのか 瞬時に判断するシステ ...

トレッキングポール の 選び方 を教えて

トレッキングポール とは?   トレッキングポールについてまとめると 足の負担を軽減してくれる、山登り用の杖のこと。 伸縮機能がついた、アルミ製のポールが主流。カーボンは軽くで丈夫。 グリッ ...

トレッキングポール,おすすめ

おすすめ トレッキングポール をご紹介

トレッキングポール について教えて   トレッキングポール とは、山登り用の杖のことです。 体のバランスを整えたり、足の負担を軽減してくれます。   トレッキングポールの特性や、使 ...

【登山入門】 登山 前日。準備 は何をすればいいの?

登山前日 に 行うべき 準備 はこれだ! しっかりと準備をしよう 準備をまとめると コース周辺の気象情報をチェック。 登山コースの再確認をしよう。 上手にパッキング(荷物整理)しよう。 早めに寝る。睡 ...

【登山入門】 登山口 に到着したら何をすればいいの?

登山口 に到着したよ。何をすればいいのかな?   簡単にまとめると 登山口に到着したら、コースを再確認。 荷物の整理、準備運動をして 登山計画書 を提出。   関連リンク:登山 前 ...

【登山入門】 登山 にも 歩き方 の コツ ってあるの?

山 を 歩くときの コツ を教えて!   コツをまとめると 歩幅を小さくして、膝を上げて、足の裏全体で地面を踏む。 ゆっくりとしたペースで、一歩ずつ確実に。 階段や岩場が現れても、あせらずク ...

【登山入門】 上手な 水分補給 の 仕方 を教えて

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと!   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。5分おき に ひとくち 25分 で 250ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...

【登山入門】 休憩 の タイミングは? 行動食 について

登山 における 休憩 の タイミングはいつ?   休憩の仕方をまとめると 30分経過したら 5分休憩して ザックを調整 それ以降は 50分 歩いたら 10分 休憩しましょう   ス ...

山の天気。雨 の時はどうすればいいの?

山と天気 の関係についてまとめると   まとめ 夏 の 大気 が安定している日 に 山を登るのが ベスト。 天気予報 は、風上 ( 風が吹いてくる側 )の 天気 を見よう。 まったくの初心者 ...

初心 に帰ろう。登山 にも マナー があるの?

登山 の マナー について学ぼう! マナーを守って気持ちよい登山を 登山のマナーをまとめると 会った人に 挨拶 をしよう。 登山道 は 登りが優先。 山の植物 には 手を出さない。 ゴミ は 家まで持 ...

登山 で 遭難 したら、まずはキミが落ち着け!

登山 における 遭難事故,緊急事態 に対処しよう   内容をまとめると 迷ったら、道を戻る。見晴らしの良い場所で 位置 を確認 怪我をしたら、応急手当。山小屋 か 地元警察 に連絡 日が暮れ ...

山岳保険,遭難,費用,軽登山,トレッキング,登山

徹底比較! 登山 初心者 に おすすめ の 山岳保険は?

山岳保険 で  登山 の 遭難事故 に備えよう もしもに備えましょう   ポイントをまとめると 山岳保険 とは、遭難時の 救助費用 を補填してくれる 保険 年に4回 は山に登る なら『 定額 ...

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