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登山 の 装備

登山 に 必要な 装備 のまとめ

更新日:

これがないと始まらない。登山に必須な 3つの装備

 

三種の神器をまとめると

  • 登山靴:足場の悪い登山道を歩くためにカスタマイズされた、専用靴。
  • ザック(バックパック):荷物を持ち運ぶのになくてはならないアイテム。
  • レインウェア:山は天候が変わりやすい。防寒にもなるので必ず持参。

 

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Contents

 

登山必需品 : 登山靴 トレッキングシューズ

登山,必需品

 

登山に必要な道具と聞いて

最初に思い浮かべるのが登山靴だと思います。

 

登山靴は足場の悪い登山道を歩くためにカスタマイズされており

重い荷物を背負っても快適に歩けるよう特別に作られています。

 

登山,必需品

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登山には必ず登山靴を履いていきましょう。

長時間歩くことで、スニーカーとの違いを実感できるでしょう。

 

 

関連リンク:登山靴 は何を履けばいいの? 選び方 を教えて

関連リンク:おすすめ トレッキングシューズ【ハイカット】

関連リンク:おすすめ トレッキングシューズ【ミッドカット】

関連リンク:おすすめ トレッキングシューズ【ローカット】

 

登山必需品 : 厚手の靴下

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登山では、靴下選びも重要になります。

長時間歩くことになるので

靴擦れしない厚手のものを選びましょう。

 

 

関連リンク:登山 にはどんな 靴下,ソックス を履けばいいの?

 

登山 必需品: ザック, バックパック

登山,必需品

 

ザック (バックパック)には容量があり

登る山によって使い分ける必要があります。

 

1000M級の低山登山

トレッキング、ハイキングは、

20リットルの ザックで十分です。

(例:高尾山、尾瀬など)

 

春や秋の登山では防寒着を持参する必要があり

荷物がかさばります。

富士山も荷物が多くなるので

40リットル前後のザックを選びましょう。

 

 

関連リンク:ザック,バックパック の 選び方

関連リンク:ザック,バックパック の おすすめ 【小型,中型 】

関連リンク:ザック,バックパック の おすすめ 【大型】

 

登山 必需品: レインウェア

登山,必需品

 

山の天気は変わりやすく、雨や霧が発生しやすい環境です。

傘をさせないので

レインウェア は必ず持っていきましょう。

 

登山 必需品 : レインウェア は、防水透湿機能がついたものを

 

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汗をかいている状況で

通気性のないレインウェアを着ると暑くて仕方ありません。

 

そこで選びたいのが

防水と通気性を兼ね備えたレインウェアです。

 

代表的なのが、ゴアテックス素材です。

高価ですが外側の雨を防ぎつつ

内側の汗を外に逃がしてくれます。

 

 

関連リンク:登山 用 レインウェア の選び方 

関連リンク:登山用 レインウェア の おすすめ を教えて?

 

登山 の 服装 に関しては、別カテゴリーで説明しています

登山,必需品

 

ざっと説明すると

  • 上も下も長袖。綿を避けて、化学繊維の服を着る。
  • 体温調節しやすいように、重ね着をする。
  • ズボンはジーパンを避けて、トレッキングパンツを履く。

ということになります。

詳しくは以下のリンクからどうぞ。

 

関連リンク:登山 に適した 服装 を教えて

 

 

難易度 にかかわらず持っていくべき 登山 必需品

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登山地図 : 必要度★★★

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登山ルートやコースが書かれた ガイドブックや案内図。
道に迷ったときに往生するので、必ず持っていきましょうね。

関連リンク:初心者 向け 登山地図 の ススメ

 

LEDヘッドライト : 必要度★★★

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山には照明がないので、遭難したときに必要になります。
両手を自由に動かせる、ヘッドライトを持っていきましょう。
予備の電池を別に持っておくと、電池切れの時に助かります。

関連リンク:登山 の 必需品! おすすめ ヘッドライト をご紹介

 

タオル : 必要度★★★

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汗を拭くために必要。怪我をしたときにも使います。
速乾素材のタオルを選ぶと、湿ったりせず快適に使い続けられます。

関連リンク:登山 の 必需品。最先端 速乾性 タオル の おすすめ!

 

トイレットペーパー : 必要度★★★

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あると何かと便利な万能道具。トイレ、食器洗いなどに使用。
少量をビニール袋に入れて。ティッシュでもかまいません。

 

ビニール袋 フリーザーバッグ : 必要度★★★

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小物入れ。ゴミが出たときなどに使用。濡れた着替えも入れられます。

関連リンク:スタッフバッグ,ドライバッグ の おすすめは?

 

飲料水 : 必要度★★★

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山は脱水環境です。1時間の山登りで500mlの水が必要です。
水筒は重いので、ペットボトルやソフトボトルに入れて持ち歩きます。

関連リンク:上手な 水分補給 の 仕方 を教えて

関連リンク:初心者 が持っていく 登山 水筒 の おすすめは?

関連リンク:ハイドレーション システム の おすすめ

 

行動食 食糧 : 必要度★★★

行動食 食糧

山登りはエネルギーを大量に消費します。
ハンガーノックで動けなくのを防ぐため、行動食を持っていきます。

熱中症対策にキャンディーや梅干し。
カロリーの高いチョコやナッツ。
スポーツ羊羹や、ゼリードリンクなど様々な行動食があります。

関連リンク:休憩 の タイミングは? 行動食 について

 

ファーストエイドキット : 必要度★★★

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怪我をした時に必要になる、応急手当の道具。
靴擦れしたときにカカトに張るので、ばんそうこうは大サイズを。
濡れてもいいようにジップロックなどに入れて持ち運びます。

ガムテープもあると、壊れた登山靴や破れた服の修理に役立ちます。

 

エマージェンシー・シート : 必要度★★★

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NASAが開発した保温シート。
遭難時に使うアイテムで、使い捨てですが防風機能がついています。
軽くてコンパクトなので、一枚はザックにいれておこう。

関連リンク:登山 で 遭難 したら、まずはキミが落ち着け!

関連リンク:エマージェンシーセット をつくろう!

 

登山計画書 と 筆記用具 : 必要度★★★

山登りのメンバー、ルート、行動予定などが書かれた計画書。
遭難の際に捜索のヒントになります。

筆記用具は当日のルート変更を書き込んだりするのに使います。
ボールペンがあればOK。
いざという時、突起物は役に立ちます。

関連リンク:『 登山 計画 』の立て方は?

 

携帯電話 現金 保険証 免許書 : 必要度★★★

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救急連絡のために必要な 携帯電話。
自販機やトイレの代金を払うため、財布に小銭を入れておきましょう。

 

山登り が楽になる 便利グッズ

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GPS コンパス 方位磁石 : 必要度★★★

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現在位置を確認するために必要。コンパス機能がついた時計もある。

最近は、山での遭難事故が増えてきました。
スマホにGPSアプリをインストールしておくか
専用端末を持っていきましょう。

関連リンク:遭難 する前に使え! 登山 用 GPS 端末の おすすめ

関連リンク:おすすめの コンパス,方位磁石 を教えて!

 

時計 : 必要度★★

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コースタイムや時刻を確認するために必要。
高度計付きの時計もあります。

関連リンク:GPS機能付き スマートウォッチ の おすすめ

 

手袋 : 必要度★★

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岩場を登る際に必要になります。寒さ対策にもなります。
お金をかけたくないなら、滑り止め付きの軍手でもかまいません。

関連リンク:登山 には 手袋,グローブ が必要なの?

 

帽子 サングラス : 必要度★★

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森がない岩山や、2000M級の山は 直射日光が降り注ぎます。
熱中症が怖いので 帽子とサングラスを持っていきましょう。

関連リンク:登山 に 帽子 は必要なの? おすすめ は?

関連リンク:夏の登山。日焼け対策 の おすすめ はこれだ!

 

トレッキングポール  : 必要度★★

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登山用の杖です。
体力に自信がない方は 持っていきましょう。

体を4点で支えることで足の疲れを軽減し、長時間の歩行を可能に。
荷物になるので、登る山のレベルに合わせて持っていきます。

関連リンク:トレッキングポール の 選び方 を教えて

関連リンク:おすすめ トレッキングポール をご紹介

 

スタッフバッグ,デイパック  : 必要度★★

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着替えや小物などを入れておく小分け袋。
耐水素材を使用したドライバッグもあります。

デイパックは超小型軽量のミニザックです。
山頂アタックのお供にどうぞ。

関連リンク:スタッフバッグ,ドライバッグ の おすすめは?

関連リンク:デイパック は日帰り登山、山頂アタックのおとも!

関連リンク:登山用 ショルダーバッグ,アクセサリーケース のおすすめ

 

ラジオ : 必要度★

気分転換とクマよけに。気象情報を集めるのにも役立ちます。
持っていくかはプランに合わせて。

 

ホイッスル : 必要度★

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遭難時に助けを呼ぶために必要。遠くまで音が響きます。
重いものではないので、ザックに入れておきましょう。

関連リンク:エマージェンシーセット をつくろう!

 

ゲイター,スパッツ : 必要度★

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靴に、砂利や水が浸入するのを防ぐ雨具。
足が泥で汚れるのを防げます。気になる人は持っていきましょう。

関連リンク:泥から足を守る ゲイター,スパッツ のすすめ

 

ツェルト : 必要度★

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化学繊維で できた一枚布。
遭難時に使用。中に入ることで雨風をしのぎます。

エマージェンシーシートで代用できます。保険として。

関連リンク: 遭難の強い味方 ツェルト とは?

 

日焼け止め : 必要度★ / ★★★

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人によっては必需品。
汗をかく登山ではスプレータイプがおすすめ。

関連リンク:夏 の 登山。日焼け止め の おすすめ は?

 

登山ライフ が 豊かになる グッズ

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ランタン

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関連リンク:ランタン の おすすめは?

 

ヘルメット

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関連リンク:登山用 ヘルメット の おすすめ を教えて?

 

テント,折り畳みチェア

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関連リンク:軽量 コンパクト! アウトドア チェア の おすすめ

 

シュラフ,寝袋,シュラフマット

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関連リンク:シュラフとは? 寝袋 の使い方 を教えて

関連リンク:登山 に持っていく 寝袋 の おすすめ を教えて!

関連リンク:寝袋 用の マットレス、シュラフマット のおすすめ

 

クッカー,コッヘル,調理器具,洗面用具

 

ガスバーナー,ライター

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関連リンク:登山 に おすすめ な ガスバーナー を 教えて?

 

デジカメ,一眼レフ,スケッチブック

 

 

登山必需品 の まとめ

登山,必需品
必ず持っていくものは、登山靴 と ザック と レインウェア。

以下にリストを作ったので出発前までにそろえておきましょう。

 

 

※ 筑波山など人の多い山を登る、登山初心者向けのリストです。

登る山のレベルに合わせて、必要な装備を揃えましょう。

 

名称 必要度
登山靴 トレッキングシューズ ★★★★
厚手の靴下 ★★★★
ザック (+カバー ★★★★
レインウェア 雨合羽 ★★★★
名称 必要度
登山地図,ガイドブック ★★★
ヘッドライト ★★★
予備の電池 ★★
タオル ★★★
トイレットペーパー ティッシュ ★★★
ビニール袋  フリーザーバッグ ★★★
飲料水 ★★★
行動食 昼食 ★★★
名称 必要度
ファーストエイドキット ★★★
エマージェンシーシート ★★★
登山計画書 ★★★
筆記用具(ボールペンなど) ★★
携帯電話,スマートフォン,バッテリー ★★★
現金(小銭) ★★★
保険証,免許証 ★★★
名称 必要度
GPS コンパス 方位磁石 ★★★
腕時計 ★★
手袋 トレッキンググローブ ★★
帽子 サングラス ★★
スタッフバッグ デイパック ★★
トレッキングポール ★★
ラジオ
ホイッスル
ゲイター,スパッツ
ツェルト
名称 必要度
日焼け止め  
テント シュラフ 寝袋 マット  
ランタン ガスバーナー  
クッカー コッヘル 調理器具  
洗面道具(小屋泊,テント泊)  
デジカメ 一眼レフ 撮影機器  
スケッチブック メモ帳  

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