やまさん

初心者向け の 宿泊プラン ってなにがあるの？   宿泊プランをまとめると 初心者は、日帰り登山からスタートしよう。 体力に自信がない場合は、山小屋での宿泊も考える。 テント泊は、技術と体力 ...

登山初心者 が ひとりで山登り しても平気なの？ 単独登山についてまとめると 初心者は できるだけパートナーや仲間と一緒に登ろう。 同伴者 がいない場合は、登山ツアー に申し込んでみよう！ 単独登山 ...

登山前日 に 行うべき 準備 はこれだ！ 準備をまとめると コース周辺の気象情報をチェック。 登山コースの再確認をしよう。 上手にパッキング（荷物整理）しよう。 早めに寝る。睡眠不足は登山の大敵。 & ...

登山口 に到着したよ。何をすればいいのかな？   簡単にまとめると 登山口に到着したら、コースを再確認。 荷物の整理、準備運動をして 登山計画書 を提出。   関連リンク：登山 前 ...

山 を 歩くときの コツ を教えて！   コツをまとめると 歩幅を小さくして、膝を上げて、足の裏全体で地面を踏む。 ゆっくりとしたペースで、一歩ずつ確実に。 階段や岩場が現れても、あせらずク ...

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと！   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。５分おき に ひとくち ２５分 で ２５０ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...

登山 における 休憩 の タイミングはいつ？   休憩の仕方をまとめると ３０分経過したら ５分休憩して ザックを調整 それ以降は ５０分 歩いたら １０分 休憩しましょう   & ...

山と天気 の関係についてまとめると   まとめ 夏 の 大気 が安定している日 に 山を登るのが ベスト。 天気予報 は、風上 （ 風が吹いてくる側 ）の 天気 を見よう。 まったくの初心者 ...

登山 の マナー について学ぼう！ 登山のマナーをまとめると 会った人に 挨拶 をしよう。 登山道 は 登りが優先。 山の植物 には 手を出さない。 ゴミ は 家まで持ち帰る。   &nbs ...

登山 における 遭難事故,緊急事態 に対処しよう   内容をまとめると 迷ったら、道を戻る。見晴らしの良い場所で 位置 を確認 怪我をしたら、応急手当。山小屋 か 地元警察 に連絡 日が暮れ ...

山小屋 に 泊まりたいけど、実際どうなの？   ポイントをまとめると 山小屋は、山頂に向かうための中継基地。 寝床と食事 は あまり期待しない方がいい できるだけ事前に 連絡 を入れて、予約 ...

山岳保険 で  登山 の 遭難事故 に備えよう もしもに備えましょう ポイントをまとめると 山岳保険 とは、遭難時の 救助費用 を補填してくれる 保険 年に４回 は山に登る なら『 定額タイ ...