行動食

行動食　についてまとめると……   行動食についてまとめると 行動食　とは、登山を行いながら食べる携帯食のこと。 常にお腹にエネルギーを蓄えておくことで、低血糖を防ぎます。 おすすめは、よう ...

登山 における 休憩 の タイミングはいつ？   休憩の仕方をまとめると ３０分経過したら ５分休憩して ザックを調整 それ以降は ５０分 歩いたら １０分 休憩しましょう   ス ...