夏の 山登りの服装,トレッキング ウェア を まとめると
夏登山服のまとめ
- ベースレイヤーは、化繊素材のＴシャツを選ぼう。
- 高山ではミドルレイヤーで、適切な温度調整を行おう。
- レインウェアは優秀なアウター。必ず持っていこう。
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Contents
関連リンク：登山 シーズン はいつ？ おすすめの季節は？
夏の 山登り コーディネート の 基本
「夏山」とひとことで言っても、３種類の環境があります。
ひとつは、夏の低山。
１０００メートル級の山で
軽登山 や トレッキング、日帰り登山
と呼ばれるジャンルになります。
高尾山や筑波山といった
メジャーで難易度の低い山を想定しています。
夏の低山なら
Ｔシャツ ＋ ショートパンツでも登れます。
ふたつめは、夏の中級山岳。
２０００メートル前後の山を登る
一般的な登山です。
環境は山によって異なりますが
森の広がる山道を想定しています。
標高が高くなると肌寒くなるので
上に一枚羽織るものが必要です。
長袖シャツ ＋ ロングパンツ が
夏登山の基本スタイルになります。
寒さを感じるなら
レインウェアを防寒防風のアウターとして着ましょう。
みっつめが、夏の岩山＆高山。
富士山 や 日本アルプス といった
２５００メートル以上の高山や、遮蔽物のない岩山を登る登山です。
森林限界を越えた環境では、木の背が低くなり
日光を直に浴びることになります。
帽子やサングラスといった
日よけグッズが必要になるので注意しましょう。
富士山は、
夏でも防寒着が必要です。
山は特殊な環境であることを意識してください。
関連リンク：富士山 に持っていくべき 装備 と 服装
関連リンク：登山初心者 は どんな山に登ればいいの？
登山におけるコーディネートの基本は、
「重ね着（レイヤード）」です。
夏登山 は Ｔシャツ一枚で行動することを考慮しつつ
予想外に寒かったとき、風が強かったとき
雨が降ってきたとき を考慮した
アウター、ミドルレイヤーを用意しましょう。
関連リンク：登山 に適した 服装 を教えて
関連リンク：夏の登山。日焼け対策 の おすすめ はこれだ！
夏 ハイキング コーディネート の おすすめ
まずご紹介するのが、
夏の軽登山、トレッキング、ハイキング用のコーディネートです。
１０００Ｍ級の低山を攻略する。
山頂まで向かわずに、滝を見たら途中で引き返す。
高原へハイキングに行く。車でキャンプ場まで向かう。
といった、軽めのアウトドアシーンを想定しています。
夏の ハイキング,トレッキング 向けの ベースレイヤー
mont-bell ジオラインL.W.Tシャツ Men's
￥2,880 オンラインストア価格（税込）
速乾性に優れているモンベルのベストセラーＴシャツ。
お値段もお手頃で、オールシーズンに使用可能。
ベースレイヤー選びに 迷ったらこれ！
ベースレイヤーはどの季節でも、
透湿性＆速乾性の高い 化繊シャツを選びます。
夏はベースレイヤーで行動することが多いので
デザインにもこだわりましょう。
汗を掻きやすい夏場の登山におすすめ
細菌の増殖を抑える加工をしてあり、
山小屋などで部屋干ししても「そこそこ」匂いません。
夏場は汗をよくかくので
ドライＴシャツでも汗くさくなる恐れがあります。
山頂で休んでる間に 汗で身体が冷えることもあるので
着替えのＴシャツを持っていくと安心ですね。
関連リンク：登山 に最適な Ｔシャツ の おすすめ を教えて？
汗を逃がす 透湿性の高い Ｔシャツ の おすすめ
ファイントラック（finetrack） ドライレイヤーベーシック
メッシュ素材は 肌に直接着用することで
外側に汗を逃がします。
生地が張り付く、ベタベタから解放されます。
透湿性が高く、常にさらさらな着心地をお約束。
このような感じで肌が透けます
ただし、シースルーなデザインで、肌が見えてしまいます。
ダイレクトに外側へ汗を通すので
吸汗用のＴシャツ や ミドルウェア を外側に着てください。
関連リンク： 登山に適した アンダーウェア,インナー を教えて
関連リンク：登山用 アンダーウェア（下着）の おすすめは？
夏の ハイキング 向けの ミドルレイヤー
標高の低い山を攻略するハイキングなら
そこまで寒くなりません。
ミドルレイヤーは 必要ないでしょう。
Ｔシャツ や 半袖シャツ だけで 登れます。
寒さを感じるなら、レインウェアを着てください
標高の高い山に向かう場合は
現地の気温を確認して、適応できる服を用意します。
歩いているうちに身体が温まることも考慮しつつ
長袖シャツを持っていきましょう。
長袖シャツなら日焼け対策にもなります。
(ミズノ)MIZUNO マジックドライ 長袖 トレイルシャツ [メンズ]
(ミズノ)MIZUNO マジックドライ 長袖 トレイルシャツ [ウィメンズ]
素材：ポリエステル
ハイキングやトレッキングは、日帰りを想定しています。
暗くなって冷え込む前に 下山してください。
山小屋やテントに泊まる場合は
軽めの防寒具を持っていきましょう。
関連リンク：登山 で 着る 長袖シャツ の おすすめ は？
関連リンク：ミドルレイヤー の おすすめは？
夏の ハイキング 向けの アウター
夏のハイキングでは、
レインウェア が アウターになります。
夏の ハイキング,トレッキングなら
防寒目的のアウターは必要ありません。
寒さが不安なら、ミドルレイヤーにもなる
長袖シャツや、ウィンドブレーカー などが一枚あれば十分でしょう。
関連リンク：登山 で着る シェルジャケット の おすすめ を教えて？
関連リンク：ミドルレイヤー の おすすめは？
夏の ハイキング 向けの レインウェア
THE NORTH FACE レインテックスクラウド メンズ
THE NORTH FACE レインテックスクラウド レディース
素材：ゴアテックス
レインウェア は 山登りの必需品です。
防風仕様のウェアも多く、寒いときは防寒着にもなります。
必ず持っていきましょう。
夏の登山では
レインウェアをアウターとして使用します。
標高が高くなったり、雨が降ってこない限りは
ザックにしまわれることが多いでしょう。
でも、それでいいのです。
宝の持ち腐れとは思わず
「いざというときの命綱」として
必ず一枚もっていきましょう。
関連リンク：登山用 レインウェア の おすすめ を教えて？
夏の ハイキング 向けの トレッキングパンツ
夏は汗と暑さとの戦い。
ハイキングなら、ショートパンツ や
七分丈のパンツ でも大丈夫でしょう。
ただし、マダニなどの虫刺されや
岩や草で足を怪我しないようにご注意ください。
関連リンク：ショートパンツ,ハーフパンツ,キュロット の おすすめ
軽量薄手の生地を使用した 定番ライトウェイトパンツ。
腰と腿回りに余裕があり、ウエストが心配な方も大丈夫。
それなのに足回りはスリムで、「シュッ」とした印象を与えます。
怪我や汚れ、虫刺されが気になる方は
通気性のよいロングパンツを着用しましょう。
登山用に開発された トレッキングパンツなら、
薄くて軽くて丈夫です。
関連リンク：トレッキングパンツ の 選び方 を教えてちょうだい！
関連リンク：登山用 トレッキングパンツ の おすすめ 【 ロング編 】
夏 登山 コーディネート の おすすめ
ハイキングとは違い
本格的に山登りをする人向けのコーディネートをご紹介。
中級山岳～高山は、夏でも肌寒く、
場所によっては真冬並みの気温になります。
暖かいミドルレイヤーを準備し、寒さ対策を行ってください。
夏登山 コーディネート例
1泊2日(税込) 12,000円
目的の山によって、装備の厚さは異なります。
私が富士山に登った際は、
ベース ： ドライＴシャツ
ミドル ： フリース＋ダウンベスト（状況に応じて着脱）
アウター： レインウェア
という装備でした。
歩いているうちに暑くなったり、汗で身体が冷えたり
霧が出て急激に寒くなったりと、気候が一定しないのが山の困ったところ。
登山中は重ね着（レイヤード）を基本として、
上手に体温をコントロールしてください。
関連リンク：手ぶらで 富士山。登山道具 レンタル の すすめ！
関連リンク：富士山 に持っていくべき 装備 と 服装
関連リンク：登山 に適した 服装 を教えて
夏 登山 向けの ベースレイヤー
ベースレイヤーはどの季節でも
速乾性のある化繊シャツを選びます。
靴下は、厚手のアイテムを履いてください。
登り始めは 気温が高くて 蒸し暑い と思うので、
ベースは ドライシャツがおすすめ。
まずは半袖Ｔシャツ だけで登り始めます。
途中で肌寒くなったら、長袖のシャツを着ましょう。
関連リンク：登山に適した アンダーウェア,インナー を教えて
関連リンク：登山 に最適な Ｔシャツ の おすすめ を教えて？
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夏 登山 向けの 長袖シャツ
夏の登山では、
長袖シャツが重要な役割を果たします。
長袖は強い日差しから皮膚を護り
日焼けによる体力の低下を防ぎます。
夏の山は虫がウヨウヨいるので、長袖を着ておけば虫刺され対策に。
山道にある 飛び出た木の枝 や ゴツゴツした岩場で
怪我をするのも防ぎます。
腕をまくれば熱は逃げてくれますし
寒くなったら防寒着にもなる優れもの。
夏の登山では、
長袖シャツの着用を強く推奨します！
関連リンク：登山 で 着る 長袖シャツ の おすすめ は？
夏 登山 向けの ミドルレイヤー
ザ・ノース・フェイス / マウンテンバーサマイクロジャケット
軽量で優れた保温性を持つマイクロフリースを採用した
登山用フリースジャケット。
夏でも、標高の高い山に登るなら防寒着は必須。
ダウンベスト、フリースといった
保温性の高いミドルレイヤーを選びたいところです。
邪魔かと思うでしょうが暑くなったら ザックにしまえばいいのです。
関連リンク：【登山の服装】 ミドルレイヤー の おすすめは？
関連リンク：【ミドルレイヤー】登山 用 フリース の おすすめ
関連リンク：登山,ハイキング に おすすめ な、ベスト Ｂｕｙ ベスト
夏 登山 向けの アウター
夏の 登山では、生地の厚いアウターを用意する必要はないでしょう。
防風防水機能のある
レインウェア が アウターになります。
ミドルレイヤーを持っていく前提なら、それが防寒着になります。
関連リンク：【登山の服装】 アウター とは？ 何を着ればいいの？
夏 登山 向けの レインウェア
モンベル ストームクルーザージャケット Men's
モンベル ストームクルーザージャケット Women's
￥22,464 オンラインストア価格（税込）
素材：ゴアテックス
モンベルが販売している
レインジャケット の 定番アイテム。
雑誌などでも『ド定番』として紹介されている
ロングセラー商品。
レインジャケット 選びに 迷ったらコレ！
レインウェアは 山登りの必需品。
普段はザックにしまっておいて、寒さを感じるなら羽織りましょう。
夏は蒸れるので、
透湿性の高いレインウェアをおすすめします。
関連リンク：登山用 レインウェア の おすすめ を教えて？
夏 登山 向けの トレッキングパンツ
夏の登山は、
基本的にロングパンツを推奨します。
虫刺され対策、怪我対策、
寒さ対策になるので、長袖にしましょう。
THE NORTH FACE アルパインライトパンツ レディース
関連リンク：登山用 トレッキングパンツ の おすすめ 【 ロング編 】
ショートパンツ,キュロット ＋ スポーツタイツ
の組み合わせもありです。
ショートパンツなら湿気が外に逃げてくれるので、快適に過ごせます。
ただし、熱が逃げる＝外から寒気が入ることになるので、寒さにはご注意ください。
関連リンク：トレッキングパンツ の 選び方 を教えてちょうだい！
関連リンク：ショートパンツ,ハーフパンツ,キュロット の おすすめ
夏 登山,ハイキング 向けの アクセサリー
夏登山 向けの 手袋,グローブ
夏でも岩場対策のためには手袋が必要です。
気温がグッと下がる山頂付近では、冷たい風が吹き込みます。
歩いているときは手を外気にさらすことになるので
手袋を持っていきましょう。
関連リンク：登山 には 手袋,グローブ が必要なの？ おすすめは？
夏 におすすめな スポーツタイツ
優れたストレッチ性・速乾性・UVカットなどを併せ持つ
ハイキング用タイツ。
肌触りの良いポリエステル100%を使用しているので
速乾性にも優れ、快適さを維持します。
ショートパンツとの組み合わせに最適な
スポーツタイツ。
高山を攻略する場合は防寒着にもなり、疲れも軽減してくれるので
トレッキングパンツの下に履いておくと心強いです。
関連リンク：登山 にも使える！ スポーツタイツ の 驚くべき 効果
夏山 に持っていきたい 帽子
夏の登山では
日差しを遮るハット、キャップがあると大助かり。
２０００メートル級の山だと太陽との距離が近くなるので
日焼けはもちろん、眼球疲労や、頭皮にダメージを負うことも。
日差しが眩しいと足下もよく見えなくなるので
夏の登山では帽子を持っていきましょう。
おすすめはハットタイプ。
顔や頭だけでなく、首元も日差しから護ってくれます。
関連リンク：登山 に 帽子 は必要なの？ おすすめ は？
関連リンク：夏の登山。日焼け対策 の おすすめ はこれだ！
登山靴,トレッキングシューズ について
[メレル] トレッキングシューズ モアブ２ミッド ゴアテックス メンズ
登山靴、トレッキングシューズは季節に関係なく
登る山の難易度によって使い分けます。
詳しくはこちらのリンクを参照してください。
関連リンク：登山靴 の 選び方 を教えて。何を履けばいいの？
まとめ
夏の山は 暑さと蒸れとの戦い。
重ね着を前提として、ミドルレイヤーやアクセサリーで、上手に体温調整 と 日焼け対策 を 行ってください。
関連リンク：夏 の 登山。日焼け 対策 の おすすめ はこれだ！
関連リンク：富士山 に持っていくべき 装備 と 服装
関連リンク： 登山に適した アンダーウェア,インナー を教えて
関連リンク：ミドルレイヤー の おすすめは？
関連リンク：登山用 レインウェア の おすすめ を教えて？
