脱水症状

登山 にはどんな 水筒 を持っていけばいいの？   登山向けな水筒についてまとめると 登山 には ５００ミリのペットボトル を 数本持っていこう。 クリアボトル は ペットボトル で代用でき ...

登山向け の ハイドレーション システム は？   ハイドレーションについてまとめると 『ハイドレーション』とは、ソフトボトルにチューブを繋げた水筒のこと。 チューブに吸いつくだけで水分補給 ...

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと！   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。５分おき に ひとくち ２５分 で ２５０ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...