やまさん

【単独登山】 おひとり様登山 のメリットとデメリット

登山初心者 が ひとりで山登り しても平気なの?   単独登山についてまとめると 初心者は できるだけパートナーや仲間と一緒に登ろう。 同伴者 がいない場合は、登山ツアー に申し込んでみよう ...

【登山入門】 登山 前日。準備 は何をすればいいの?

登山前日 に 行うべき 準備 はこれだ! しっかりと準備をしよう 準備をまとめると コース周辺の気象情報をチェック。 登山コースの再確認をしよう。 上手にパッキング(荷物整理)しよう。 早めに寝る。睡 ...

【登山入門】 登山口 に到着したら何をすればいいの?

登山口 に到着したよ。何をすればいいのかな?   簡単にまとめると 登山口に到着したら、コースを再確認。 荷物の整理、準備運動をして 登山計画書 を提出。   関連リンク:登山 前 ...

【登山入門】 登山 にも 歩き方 の コツ ってあるの?

山 を 歩くときの コツ を教えて!   コツをまとめると 歩幅を小さくして、膝を上げて、足の裏全体で地面を踏む。 ゆっくりとしたペースで、一歩ずつ確実に。 階段や岩場が現れても、あせらずク ...

【登山入門】 上手な 水分補給 の 仕方 を教えて

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと!   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。5分おき に ひとくち 25分 で 250ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...

【登山入門】 休憩 の タイミングは? 行動食 について

登山 における 休憩 の タイミングはいつ?   休憩の仕方をまとめると 30分経過したら 5分休憩して ザックを調整 それ以降は 50分 歩いたら 10分 休憩しましょう   ス ...

山の天気。雨 の時はどうすればいいの?

山と天気 の関係についてまとめると   まとめ 夏 の 大気 が安定している日 に 山を登るのが ベスト。 天気予報 は、風上 ( 風が吹いてくる側 )の 天気 を見よう。 まったくの初心者 ...

初心 に帰ろう。登山 にも マナー があるの?

登山 の マナー について学ぼう! マナーを守って気持ちよい登山を 登山のマナーをまとめると 会った人に 挨拶 をしよう。 登山道 は 登りが優先。 山の植物 には 手を出さない。 ゴミ は 家まで持 ...

登山 で 遭難 したら、まずはキミが落ち着け!

登山 における 遭難事故,緊急事態 に対処しよう   内容をまとめると 迷ったら、道を戻る。見晴らしの良い場所で 位置 を確認 怪我をしたら、応急手当。山小屋 か 地元警察 に連絡 日が暮れ ...

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富士山 に登る前に知りたい! 山小屋 のイロハ

山小屋 に 泊まりたいけど、実際どうなの?   ポイントをまとめると 山小屋は、山頂に向かうための中継基地。 寝床と食事 は あまり期待しない方がいい できるだけ事前に 連絡 を入れて、予約 ...

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徹底比較! 登山 初心者 に おすすめ の 山岳保険は?

山岳保険 で  登山 の 遭難事故 に備えよう もしもに備えましょう   ポイントをまとめると 山岳保険 とは、遭難時の 救助費用 を補填してくれる 保険 年に4回 は山に登る なら『 定額 ...

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