入門

登山 を 始めたい。そんなアナタに基礎からレッスン！ 基礎から教えてちょうだい 登山の基礎知識についてまとめると 登山 にも 種類 があります。 登れる山 と 登りたい山 は違います。 季節 によって ...

ハイキング と トレッキング と 登山 の 違い は？   違いについてまとめると 低い山や高原を歩き、自然を楽しむのが『 ハイキング 』 山のふもとや山道を歩き、景観を楽しむのが『 トレッ ...

初心者 が 登るべき山 は これだ！ 筑波山の山頂から 初心者向けの山をまとめると コースタイム往復４時間以内。 １０００メートル前後の低山。 整備された登山道やロープウェイ、ケーブルカーがある。 以 ...

季節 ごとの 登山シーズン は いつごろ？ 山といえば紅葉ですよね   季節ごとにまとめると 春は ５月～６月上旬。過ごしやすい気候で、新緑 と出会える。 夏は ７月下旬～８月下旬。登山シー ...

登山計画 は この順序で立てよう さて、どうしようかな 登山計画をまとめると 山までのアクセス、宿泊プランを考える。 参加者の人数、登山レベルの確認を取る。 プランが完成したら、必要な装備を集めよう。 ...

初心者向け の 宿泊プラン ってなにがあるの？   宿泊プランをまとめると 初心者は、日帰り登山からスタートしよう。 体力に自信がない場合は、山小屋での宿泊も考える。 テント泊は、技術と体力 ...

登山初心者 が ひとりで山登り しても平気なの？   単独登山についてまとめると 初心者は できるだけパートナーや仲間と一緒に登ろう。 同伴者 がいない場合は、登山ツアー に申し込んでみよう ...

登山前日 に 行うべき 準備 はこれだ！ しっかりと準備をしよう 準備をまとめると コース周辺の気象情報をチェック。 登山コースの再確認をしよう。 上手にパッキング（荷物整理）しよう。 早めに寝る。睡 ...

登山口 に到着したよ。何をすればいいのかな？   簡単にまとめると 登山口に到着したら、コースを再確認。 荷物の整理、準備運動をして 登山計画書 を提出。   関連リンク：登山 前 ...

山 を 歩くときの コツ を教えて！   コツをまとめると 歩幅を小さくして、膝を上げて、足の裏全体で地面を踏む。 ゆっくりとしたペースで、一歩ずつ確実に。 階段や岩場が現れても、あせらずク ...

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと！   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。５分おき に ひとくち ２５分 で ２５０ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...

登山 における 休憩 の タイミングはいつ？   休憩の仕方をまとめると ３０分経過したら ５分休憩して ザックを調整 それ以降は ５０分 歩いたら １０分 休憩しましょう   ス ...

山と天気 の関係についてまとめると   まとめ 夏 の 大気 が安定している日 に 山を登るのが ベスト。 天気予報 は、風上 （ 風が吹いてくる側 ）の 天気 を見よう。 まったくの初心者 ...

登山 の マナー について学ぼう！ マナーを守って気持ちよい登山を 登山のマナーをまとめると 会った人に 挨拶 をしよう。 登山道 は 登りが優先。 山の植物 には 手を出さない。 ゴミ は 家まで持 ...

登山 における 遭難事故,緊急事態 に対処しよう   内容をまとめると 迷ったら、道を戻る。見晴らしの良い場所で 位置 を確認 怪我をしたら、応急手当。山小屋 か 地元警察 に連絡 日が暮れ ...