登山技術

行動食　についてまとめると……   行動食についてまとめると 行動食　とは、登山を行いながら食べる携帯食のこと。 常にお腹にエネルギーを蓄えておくことで、低血糖を防ぎます。 おすすめは、よう ...

山登りと ＧＰＳ   ＧＰＳとは、グローバル・ポジショニング・システムの略称。 衛星通信によって、端末の位置データを測定。 発信者が地球上のどこにいるのか瞬時に判断するシステムです。 &nb ...

  ＧＰＳとは、グローバル・ポジショニング・システムの略称。 衛星通信によって、端末の位置データを測定。 発信者が地球上のどこにいるのか瞬時に判断するシステムです。   &nbsp ...

  ＧＰＳとは、グローバル・ポジショニング・システムの略称です。 衛星通信によって、端末の位置データを測定します。   発信者が地球上のどこにいるのか 瞬時に判断するシステムで、登 ...

トレッキングポール とは？   トレッキングポールについてまとめると 足の負担を軽減してくれる、山登り用の杖のこと。 伸縮機能がついた、アルミ製のポールが主流。カーボンは軽くで丈夫。 グリッ ...

登山 用 トレッキングポール について教えて   トレッキングポール とは、山登り用の杖のことです。 体のバランスを整えたり、足の負担を軽減してくれます。   トレッキングポールの ...

登山前日 に 行うべき 準備 はこれだ！ しっかりと準備をしよう 準備をまとめると コース周辺の気象情報をチェック。 登山コースの再確認をしよう。 上手にパッキング（荷物整理）しよう。 早めに寝る。睡 ...

登山口 に到着したよ。何をすればいいのかな？   簡単にまとめると 登山口に到着したら、コースを再確認。 荷物の整理、準備運動をして 登山計画書 を提出。   関連リンク：登山 前 ...

山 を 歩くときの コツ を教えて！   コツをまとめると 歩幅を小さくして、膝を上げて、足の裏全体で地面を踏む。 ゆっくりとしたペースで、一歩ずつ確実に。 階段や岩場が現れても、あせらずク ...

山 は 脱水環境 です。水分補給 はしっかりと！   ポイントをまとめると 水はこまめに補給。５分おき に ひとくち ２５分 で ２５０ミリ を 目安に摂取しよう 経口補水液 がベスト。次点 ...

登山 における 休憩 の タイミングはいつ？   休憩の仕方をまとめると ３０分経過したら ５分休憩して ザックを調整 それ以降は ５０分 歩いたら １０分 休憩しましょう   ス ...

山と天気 の関係についてまとめると   まとめ 夏 の 大気 が安定している日 に 山を登るのが ベスト。 天気予報 は、風上 （ 風が吹いてくる側 ）の 天気 を見よう。 まったくの初心者 ...

登山 の マナー について学ぼう！ マナーを守って気持ちよい登山を 登山のマナーをまとめると 会った人に 挨拶 をしよう。 登山道 は 登りが優先。 山の植物 には 手を出さない。 ゴミ は 家まで持 ...

登山 における 遭難事故,緊急事態 に対処しよう   内容をまとめると 迷ったら、道を戻る。見晴らしの良い場所で 位置 を確認 怪我をしたら、応急手当。山小屋 か 地元警察 に連絡 日が暮れ ...

山岳保険 で  登山 の 遭難事故 に備えよう もしもに備えましょう   ポイントをまとめると 山岳保険 とは、遭難時の 救助費用 を補填してくれる 保険 年に４回 は山に登る なら『 定額 ...